Denken jij en je partner na over kinderen krijgen? Door nu bewust met je gezondheid bezig te zijn, vergroot je de zwangerschapskansen en geef je je kind de beste start. Een gezonde start voor je kind begint namelijk al vóór de zwangerschap.
Wat weet jij over gezond zwanger worden?
Doe de quiz en kijk hoe goed jij al op de hoogte bent.
Leef gezond: eet gevarieerd, beweeg regelmatig, slaap voldoende en vermijd stress waar dat kan. Kijk ook eens op onze leefstijlpagina.
Stop met roken: als je rookt tijdens de zwangerschap gaat er minder zuurstof en voeding naar de baby. De baby groeit daardoor minder goed. Als je stopt met roken groeit de baby beter. Download de folder Rookvrij Zwanger.
Stop met alcohol: alcoholgebruik vóór en tijdens de zwangerschap is schadelijk voor de baby in de buik. Lees meer op Alcohol en zwanger worden.
Samen gezond
Je partner speelt een belangrijke rol in een gezonde zwangerschap. Stoppen met roken of alcohol, gezond eten en bewegen geldt ook voor je partner. Tips voor jullie allebei vind je op strakszwangerworden.nl
Stop met drugs: drugsgebruik tijdens de zwangerschap vergroten de kans op problemen tijdens de zwangerschap of geboorte. Ook kan het de ontwikkeling van een kind vóór en na de geboorte ernstig verstoren. Lees meer op Zwangerschap en drugs.
Slik foliumzuur: begin 4 weken voordat je met anticonceptie stopt. Blijf foliumzuur slikken tot je 10 weken zwanger bent.
