Code rood: ga alleen naar buiten als het echt nodig is

Code rood geldt niet voor de provincies Zeeland, Groningen, Friesland en Drenthe; daar is morgen code oranje van kracht. Op de Waddeneilanden geldt code geel.

Groot risico op gezondheidsklachten

Door de combinatie van hoge temperaturen en een hoge luchtvochtigheid is er een groot risico op gezondheidsproblemen, zoals uitdroging, oververhitting en een hitteberoerte. Lokaal kan de temperatuur oplopen tot 40 graden. De hittekracht bereikt in de middag waarden van 9 tot 10.

Blijf zoveel mogelijk binnen

Tijdens code rood is het belangrijk om extra alert te zijn op signalen van uitdroging en oververhitting. Een hitteberoerte kan zelfs levensbedreigend zijn. Het KNMI adviseert om uit de zon te blijven en alleen naar buiten te gaan als dat echt noodzakelijk is.

Advies KNMI

• Ga alleen naar buiten als het echt nodig is en blijf uit de zon.
• Vermijd zware lichamelijke inspanning.
• Drink voldoende water, ook als je geen dorst hebt.
• Let op huisdieren; zij kunnen minder goed tegen de hitte.
• Let extra op ouderen en andere kwetsbare mensen, zij zijn gevoeliger voor warm weer.

Extra aandacht voor kwetsbare groepen

Ouderen, jonge kinderen, chronisch zieken en mensen met overgewicht lopen extra risico. Let ook op mensen die alleen wonen of minder zelfredzaam zijn. Mantelzorgers en buren kunnen het beste actief contact houden en regelmatig checken hoe het gaat.

Heb je klachten of maak je je zorgen om jezelf of iemand anders? Neem dan contact op met de huisarts of huisartsenpost.